Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 201,38g | Hh: 197,15g.
Aamiainen: Huevo (Entero), Clara de Huevo, Almendras. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Zuquini, Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Clara de Huevo, Huevo, Saman Galletas de Arroz, Clara de Huevo, Huevo, Saman Arroz Parboiled Cocido . Välipalat/Muut: Huevo Escalfado, Clara de Huevo, Saman Arroz Parboiled Cocido , Saman Galletas de Arroz. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|