|
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 29,97g | Hh: 174,36g.
Aamiainen: Pisang. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Telur, GaGa Mie Telor A1, Wortel. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takikomi gohan
|