|
BC
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 11,29g | Prot: 105,65g | Hh: 81,10g.
Aamiainen: Fraises, Yoplait Petit Suisse 0%. Lounas: Mangues, Yoplait Petit Suisse 0%, Brocoli, Champignons de Paris (Sautés), Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Välipalat/Muut: Pastèque, Yoplait Petit Suisse 0%, Vinaigre, Salade Verte, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Tomates, Melon, Carrefour Bresaola. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lologirlpow
|