Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 55,86g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Kecap Manis, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu. Lounas: Buah Pir, Kerupuk Asin, Ikan Mujair Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Jus Alpukat, Ikan Mujair Goreng, Wortel Dimasak, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|