Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 61 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 69,97g | Hh: 113,72g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Конина Вареная, Сыр Колбасный, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей. Lounas: Оладьи из куриной печени, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: не Молоко Овсяное Шоколадное, Жимолость. Välipalat/Muut: Оладьи из куриной печени. lisää...
|
|
3710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|