Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2014
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 96,30g | Hh: 218,17g.
Aamiainen: Café, Parmalat Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Peito de Frango, Queijo Minas, Ovo de Codorna. Päivällinen: Alcatra, Cebolas, Picles de Pepino Doce. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Royal Gelatina Zero, Chá de Hibisco. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
CAMINHADA - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, trabalho domestico - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|