Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 61,47g | Hh: 98,16g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Пятёрочка Хлеб Крестьянский, Мясная Ферма Рулет Филейный, Жареное Яйцо. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Капуста Тушеная. Päivällinen: Светофор Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|