Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 147,49g | Prot: 93,38g | Hh: 52,49g.
Aamiainen: Great Lakes Collageen, Danone Hüttenkäse, Aldi Koolhydraatarm Brood, Jumbo Biologische Kokosolie, Koffie. Lounas: AH Avocado Eetrijp, AH Gezouten Macademia’s, Jumbo Parmigiano Reggiano, Courgette, We Care Penne, Jumbo Gebroken Lijnzaad, Dodoni Griekse Yoghurt 5%, Olijfolie, AH Biologisch Groene Pesto. Välipalat/Muut: Geroosterde Pecannoten (Gezouten), Limoensap, SPA Rood, Gin, Aldi Kaas 50+ met Walnoten. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|