Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 74,82g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Carrefour Pommes Rissolées , Ananas, Lidl Filet de Limande. Päivällinen: Knorr Soupe Thaï, Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Les Croisés Emmental Râpé, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Oeuf (Entier), Bio Village Galette de Blé Noir. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|