|
неожиданно видеть не 66 на весах, я так рада, что мои действия не проходят даром🥲
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 52,23g | Hh: 189,22g.
Aamiainen: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Банан. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Gullon Печенье без Глютена, Ильинские Лимонады Тархун, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Брокколи Тушеные, Coffee Like Латте (300мл), Бутерброд с Семгой. Välipalat/Muut: Кофе, Campina Сливки Порционные, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|