Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 21,09g | Prot: 67,69g | Hh: 136,23g.
Aamiainen: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 咖啡（加糖）. Lounas: 黄瓜/青瓜（带皮）, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 荞麦面, 啤酒. Päivällinen: 煮鸡蛋, 甜玉米. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xiaolei.tien
|