Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 55,38g | Hh: 234,37g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nesquik Подушечки Banana-Crush. Lounas: Помидоры, Красные Яблоки, Кубанская Буренка Сметана 20%, Окраина Сосиски Вареные, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Päivällinen: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Слобода Кетчуп Томатный, Курица с Овощами, Alpen Gold Шоколад Молочный, Слобода Кетчуп Томатный, Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Сушка, Nesquik Подушечки Banana-Crush, Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Alpen Gold Шоколад Молочный, Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 49 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - машечка))
|