Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 181,95g | Hh: 115,04g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Агросила Куриный Рулет, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Polar Медальоны из Филе Горбуши, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречка. Päivällinen: Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|