Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 70,99g | Hh: 167,63g.
Aamiainen: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Oeuf. Lounas: Vinaigrette, Bridelight Camembert 5%, Mâche, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites). Päivällinen: Desperados Desperados Mojito, Danone Light & Free Cerise, Knorr Soupe Thaï. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatcasta
|