Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 89,60g | Hh: 84,74g.
Lounas: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Melkan Smeerkaas 20+. Päivällinen: AH Roma Tomaten, Bio+ Olijfolie, AH Komkommer, AH Ei. Välipalat/Muut: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
hoera voor digestives en sporten!!!
10 kesä 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
10 kesä 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Vanmorgen alweer 4st opgegeten. Net 4 volkoren boterhammen met kaas, dat moet het wel blijven tot thuiskomst 😬
10 kesä 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
10 kesä 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
Nu klaar met werken. Vanmiddag niks meer gesnackt op het werk, maar nu nog naar de supermarkt. Es kijken of het lukt. Denk dat ik wel een toetje ga halen 😋😅
10 kesä 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
10 kesä 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
10 kesä 22 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Het is ehm, toch iets meer geworden.
M'n geplande eten (zonder koolhydraten zoals rijst, pasta of aardappel), een bak Optimel kwark, een pot augurkensticks en 8 volkoren roggecrackers met kaas.
En nog steeds trek 🙈
10 kesä 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
En nóg een bak Optimel kwark op
10 kesä 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
De combi van kwark met augurken sticks is.....gewaagd.
Nu met een vol buikje in je bed.
Lekker slapen Wobbelbabe.
10 kesä 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
Heb het los van elkaar gegeten hoor Smootybabe.
Eerst de bak kwark, daarna de pot augurkensticks
11 kesä 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Hihihi, gelukkig maar.
Hoe was je nacht💋
11 kesä 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
Slapen doe ik eigenlijk altijd wel goed. Om 6.10uur nog wel wakker geworden, flink bezweet en met overvolle blaas (droomde zelfs dat ik moest plassen) maar daarna verder geslapen tot de wekker ging om 8uur.
Meestal zet ik geen wekker op zaterdag maar moest nog ff weg vanmorgen.
Jullie ook goed geslapen Smooty en Dodo?
11 kesä 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Fijn dat je eigenlijk dan kunt rekenen op een goede nachtrust.
Ik werd om goed 4 uur wakker met een zere keel, wat gedronken, maar geen oog meer dicht gedaan. Nu barstende hoofdpijn, alle holtes vol.
Maar goed. Snot weegt wel zwaar , was net al 93 kg😱😱
11 kesä 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
Wobbeltje, zie mijn post van vannacht.. 🙈 Van 6.30 tot 11.00 ongeveer ‘geslapen’, met de nodige keren wakker tussendoor.. 😖 Al om 6.40 en 6.50 wakker, nadat ik beide keren droomde dat mijn hele lichaam vol uitzaaiingen zat.. 😰 Ik wilde het al opgeven (het slapen) bang voor wat ik nog meer zou dromen. Daarna zat er wel iets langer tussen de momenten dat ik wakker werd. Maar ik ben niet heel vrolijk vandaag. 🙈😂
11 kesä 22 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Oef, lieve schatten, wat een ellende toch bij allebei. Hopelijk kunnen jullie vandaag wat rustig aan doen en toch genieten van het lekkere weer en/of andere mooie dingen 🤗
11 kesä 22 jäseneltä: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|