|
крайний раз взвешивалась 27 мая 103.9 и думала что при чистом питании ушло, а по факту набралось 800 гр
да почему такое
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 82,66g | Hh: 96,46g.
Aamiainen: Курица с ананасами Салат. Lounas: ВкусВилл Шаурма на Углях из Курицы, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Päivällinen: Chikalab Chikabar Coconut. Välipalat/Muut: Молком Йогурт Ритмилк Черная Смородина. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Если у меня плюс на весах, то я перевзвешиваюсь на следующий день. И вижу минус. Может вода?
10 kesä 22 jäseneltä: beefsteakz
|
Жидкость может давать очень значительные колебания в весе, до 2-3 кг в месяц даже у женщин с "нормальным" весом. Если есть есть эндокринные заболевания или проблемы с почками, то разброс может быть гораздо больше.
А что такое "чистое" питание?
12 kesä 22 jäseneltä: kavolekat
|
kavolekat чистое это подсчёт дневных калорий и без сахара продукты
|
Взвешиваюсь через три дня и если нет минимального отвеса , вношу корректировки по питанию и тренировкам
12 kesä 22 jäseneltä: natasyach
|
Взвешивание необходимо минимум через семь дней. Вода так быстро ней уйдет:)
19 kesä 22 jäseneltä: IrinaZhmS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария - мой путь от 108 кг
|