Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 59,28g | Hh: 199,14g.
Aamiainen: Merci Merci Finest Selection, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Lounas: Skittles Skittles, Gurke (mit Schale), Blaubeeren, GutBio Körniger Frischkäse. Päivällinen: Gemischter Salat, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Cucina Grana Padano, Barilla Spaghetti N.5, Rispentomaten, Zucchini, REWE Bio Rapsöl Nativ, GutBio Lachsfilet. Välipalat/Muut: Mucci Tricolor Pistazie Vanille Nougat, Volvic Touch Holunderblüten. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|