Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
2207 kcal
|
Rasva: 84,77g | Prot: 64,81g | Hh: 293,89g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Fora Zeytin Ezmesi, Sığır Eti Sosisi, Beyaz Ekmek. Lounas: Beyaz Ekmek, Portakallı Gazoz, Etsiz Domates Soslu Makarna. Päivällinen: Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Ферреро Раффаэлло, Tarhana Çorbası, Ülker O'lala. lisää...
|
|
1354 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan.karasu
|