Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 52,36g | Hh: 98,48g.
Aamiainen: Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Водка. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|