Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 64,70g | Hh: 189,91g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики с Варёным Сгущенным Молоком, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lounas: Кухня на Районе Щи с Говядиной, Слобода Майонез Оливковый 67%. Päivällinen: Магнит Сыр Российский 50%, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красная Цена Селедка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Белый Хлеб, Сахар. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irenrrrrrr
|