|
Так, я тут подумала и решила, что через неделю хочу весить 59. Поэтому буду снова строго соблюдать питьевую диету, с завтрашнего дня и до вторника включительно исключаю мучное и сладкое, в среду сделаю небольшой читмил до 1500 ккал, в четверг опять чисток сбалансированное питание, и в пятницу надеюсь увидеть цифру 59:) ну и в принципе можно каждую неделю так делать, если сработает. Сегодня буду после зоопарка писать сценарий, заниматься вещами и выделю время на уход за собой
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 45,82g | Hh: 73,69g.
Aamiainen: Хлебница Корзинка Ягодная. Lounas: Бургер Кинг Цезарь Кинг. Päivällinen: Мираторг Биточки Куриные с Сыром и Вялеными Томатами , Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|