Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 8,07g | Prot: 46,17g | Hh: 63,87g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. Lounas: Integralmedica Whey 100% Pure. Välipalat/Muut: Qualitá Maçã. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amanda.rrtt
|