Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 70,38g | Prot: 61,21g | Hh: 229,13g.
Aamiainen: Coffee, Alternative Baking Company Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Peach, 2% Fat Milk. Lounas: Dum Dum Lollipop, White Rice, Yai's Thai Red Thai Coconut Curry, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Peach. Päivällinen: Cucumber (Peeled) , Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Avocado Vegetable Oil . Välipalat/Muut: Congee, Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) , Great Value Mini Pretzel Twists, Trader Joe's Sunflower Seed Butter. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 4 minuuttia, Jooga - 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|