Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 15,06g | Prot: 100,61g | Hh: 88,61g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе, Гречка Отварная, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус. Lounas: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Болгарский Перец, Куриное Филе, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Välipalat/Muut: Пиканта Лечо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|