|
primeira meta batida.
120kg para 109.9kg
a próxima é sair da casa dos três dígitos.
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 28,83g | Prot: 65,57g | Hh: 54,89g.
Lounas: Quiabo Cozido, Jiló, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. Päivällinen: Orégano, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora. Välipalat/Muut: Hortifruti Mamão Papaia, Café, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reje couth
|