Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 93,94g | Prot: 106,95g | Hh: 145,46g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Apples, Greek Yoghurt, Clover Cream. Lounas: Ouma Sliced Nutri Rusks, Sugar, Jungle Oatso Easy Original. Päivällinen: Mixed Vegetables (Frozen), Pork. Välipalat/Muut: Strawberries, Nestle Tex Mini. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|