Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 16,40g | Prot: 73,80g | Hh: 221,38g.
Aamiainen: 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Lounas: 青椒, 虾仁, 番茄, 煮熟的西兰花（新鲜）, 啤酒, 黄瓜/青瓜（带皮）, 荞麦面. Päivällinen: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 西红柿鸡蛋汤. Välipalat/Muut: 白砂糖（颗粒状或块状）, 黑咖啡, 蜂蜜, 康比特 增肌粉, 康比特 乳清蛋白粉, 三元 纯牛奶, 香梨. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xiaolei.tien
|