Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2014
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 27,80g | Prot: 64,59g | Hh: 206,24g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Margarine, Harry Balance Activ Sandwich. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Reisnudeln. Päivällinen: Frosta Bratkartoffel Fisch Pfanne, Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Grappa, Mars Celebrations (10g). lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|