Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 81,55g | Hh: 138,44g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пятёрочка Хлеб Крестьянский, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lounas: Delicadore Тёмный Шоколад Cherry с Мягкой Начинкой со Вкусом Вишнёвого Ликёра, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Помидоры, Морской Язык. Päivällinen: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Soko Grande Морковный Сок, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|