Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2014
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 91,56g | Prot: 52,73g | Hh: 143,28g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Früchte Müsli. Päivällinen: Milfina Butter, Lidl Toastbrötchen, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen. Välipalat/Muut: Speiseeis. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|