Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2011
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 20,79g | Prot: 52,32g | Hh: 57,47g.
Aamiainen: CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD, Egg, Blueberries, Ground Flax Seed, Quick 1 Minute Oats, Raspberries. Lounas: Provolone Cheese, Tuna in Water (Canned), Stone Ground 100% Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: be-Balanced Bone Strengthening Calcium Chews. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|