Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 175,06g | Hh: 139,51g.
Aamiainen: Erdbeeren, Genuss Plus Flohsamenschalen, Ironmaxx Whey White Choc Peanut, Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille. Lounas: Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Pfirsich-Maracuja, Tomaten, Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Erdbeeren, Ja! Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Protein Wraps, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Milka Dark Milk Kakao Splitter. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|