Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 105,69g | Hh: 86,84g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Зеленый Листовой Салат, Мясницкий Ряд Салями по-Фински, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: ВкусВилл Сулини с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис, Куриная Грудка. Päivällinen: Рот Фронт Карамель Слива, Белевские Сладости Зефир Детский, Пекарня Марии Сухари с Изюмом. Välipalat/Muut: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с собаками 700м - 20 minuuttia, занятие на собачьей площадке - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|