Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 85,10g | Prot: 67,70g | Hh: 205,78g.
Aamiainen: Corny Schoko-Banane, Storck Knoppers Milch. Lounas: Himbeeren. Päivällinen: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Grand BBQ Cheese, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Volvic Grüner Tee Granatapfel. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|