Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3155 kcal
|
Rasva: 181,02g | Prot: 111,64g | Hh: 279,40g.
Aamiainen: Ja! Gouda Jung, Lidl Kürbiskernbrötchen, Himbeeren, Zimbo Ungarische Kolbasz, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Schokolade, Kartoffelchips, Kinder Riegel (21g), Banane. Päivällinen: Rindfleisch Curry, Walnüsse, Bananenkuchen. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|