Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 89,80g | Hh: 200,00g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pensasmustikka, Saksanpähkinät, Vadelmat, Mansikat, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate. Lounas: Pirkka Avokado, GoGreen Punaiset Linssit (Kuivat), Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Novelle Novelle Plus Vesimeloni & Yuzu. Päivällinen: Skyr Wanhanajan Vanilja, Pensasmustikka, Mansikat. Välipalat/Muut: Läkerol Dents Apple Fresh White, 3 Kaveria Kinuski & Merisuola Jäätelötuutti, Pensasmustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%, Vadelmat, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|