Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3243 kcal
|
Rasva: 149,65g | Prot: 90,64g | Hh: 353,06g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Tomaten, Rapsöl, BioBio Tofu Schnittfest, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lounas: Basilikum, Avocado, Kirschtomaten, Nudeln, Knoblauch, Olivenöl. Päivällinen: Dornfelder, Gutes Land Zaziki, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Aubergine. Välipalat/Muut: Alpro Schlagcreme, Erdbeeren. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|