Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 182,78g | Hh: 158,11g.
Aamiainen: Kaufland Pflücksalat, NOA Hummus Süßkartoffel Kürbis, Take It Veggie Bio Tofu Natur , Harry Vital + Fit Brot. Lounas: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Kaufland Pflücksalat, Like Meat Like Chicken, Teutoburger Ölmühle Teutoburger Gourmet Öle Brat Profi Sonnenblumenöl. Päivällinen: Alpro Plant Protein, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Välipalat/Muut: Langnese Flutschfinger (73g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|