Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2014
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 32,82g | Hh: 55,91g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
3238 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|