Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 85,67g | Hh: 172,65g.
Lounas: Ikan Jambal Goreng, Selai Stroberry Home-made, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Sambal Tomat Kukus AlaStar, Cah Kangkung AlaStar. Päivällinen: Brownies, Serena Cheese Cookies, Bango Kecap Manis, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|