Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 157,13g | Hh: 172,08g.
Aamiainen: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Помидоры, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Гречка, Кабачок, Тунец. Välipalat/Muut: Нектарин, Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|