Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 235,53g | Hh: 114,35g.
Aamiainen: Jütro Mix für Grüne Smoothies Green Power, Quantum Leap Fitness ISO Whey Salted Caramel , Quantum Leap Fitness ISO Whey Salted Caramel , Pumperlgsund Eiklar , Quantum Leap Fitness Iso Whey Milchreis Zimt, Kaufland Bio Apfelmark , Clean Foods Raw Pancake. Päivällinen: Supplement Union S. U. Casein, Ener Bio Walnusskerne, Friendly Vikings Natural Greek Style O Gurt, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , DM Bio Mandelmus Weiß , Spielberger Haferflocken Zartblatt, Back Family Backpulver , Sinob Kitchen Protein , Edeka Heidelbeeren , Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, DM Bio Mandelmehl , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Tatar, Edeka Avocado, Bio Planete Avocadoöl Nativ. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ach wie schöön..freust Du Dich?🙂
Mein Wasser hat sich fast vollständig verabschiedet..war wohl eine Aquakur für meine überdehnten schönen Muskeln😊🌊..
Die vermehren sich sogar etwas...konnte einen Zuwachs auf der Omron feststellen🥰
12 kesä 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Nachdem ich zuletzt etwas warten musste freue ich mich, ich weiß wenn ich diszipliniert bleibe die Ergebnisse von selbst kommen. Ich hab bisher noch nie soviel Cardio wie in dieser Diät gemacht
12 kesä 22 jäseneltä: J-187
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|