Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 75,27g | Hh: 186,15g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Classic Сыр Cheddary, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Магнит Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Lounas: Гречка Отварная. Päivällinen: SPAR Арбуз. Välipalat/Muut: Коровкино Молоко Отборное, Чай, VP Laboratory Lean Cookie Strawberry , Помидоры, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Банан, Smart Formula Батончик Протеиновый. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|