|
62,3. Вчера был поздний плотный ужин, но калорийность соблюдалась) сегодня иду на пилатес, потом съёмки, так что пока примерно в 12:00 и потом в 19:00. Может перекус с собой возьму, или кофе. А чистое питание переносится на завтра и продлится до четверга или даже до пятницы, т.к. цель весить к пятнице 59 кг все ещё есть) на этой неделе планирую меньше заниматься ерундой))) будет работа над фильмом, получение своих денег, много ухода за собой и тренировки почти каждый день. И я хочу начать вести свой блог. На душе очень радостно и светло 😌
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 21,15g | Hh: 58,00g.
Aamiainen: FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. Lounas: ВкусВилл Эклер, ВкусВилл Пломбир Шоколадный с Арахисом, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Му-Му Салат Овощной , ВкусВилл Хумус Классический, ВкусВилл Пита Средиземноморская . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|