Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 46,71g | Hh: 83,57g.
Aamiainen: Pentol, Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Jagung. Lounas: Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Jagung. Päivällinen: Bakmi GM Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Es Teh, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|