Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 57,51g | Hh: 192,36g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Leerdammer Leger, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Помидоры. Lounas: Запеканка творожная, REWE Beste Wahl Erdbeeren, Voelkel Möhrensaft, Bio Company Blaubeeren, REWE Kartoffeln, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Kaufland Sahne, Шампиньоны. Päivällinen: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Лук, Зеленый Лук, Морковь, Болгарский Перец, Капуста, Цельная Пшеничная Мука, Рисовая Мука, Lidl Hackfleisch Gemischt, Dolce Gusto Café au Lait, Alpro Soya Vanille. Välipalat/Muut: Арбуз, Aldi Joghurt Früchtchen. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dejsirina
|