Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 103,06g | Hh: 134,09g.
Aamiainen: Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Зеленый Лук, Каждый День Филе Бедра Индейки, Черешня, Кубанский Молочник Творог 5%, Крутой Окер Семечки Тыквы, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Лаваш Армянский. Lounas: Куриное Филе, Гречка, Фасоль Стручковая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Päivällinen: Креветки, Хек, Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Чернослив, Авокадо Авокадо, Макфа Рисовая Мука, Перепелиное Яйцо, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Бородинский, Форель, Кубанский Молочник Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|