Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 122,82g | Hh: 357,64g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Магнит Морковь Свежая, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Пятерочка Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе, Weider Casein. Lounas: Пятерочка Грейпфрут, Колибри Мороженое Рожок, Плов с Индейкой. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ягодный Край Желе с Клубникой, Ермолино Рулет Куриный, Пеко Хлеб Пшеничный Медведковский Злаковый, Гурмикс Vitabar Имбирь Апельсин и Корица, Кофе. Välipalat/Muut: Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|