Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3182 kcal
|
Rasva: 100,80g | Prot: 136,59g | Hh: 432,84g.
Aamiainen: Nescau Nescau com Leite, Café com Leite e Açúcar, Panco Bolo de Chocolate, Café com Açúcar. Lounas: Sadia Filé de Peito de Frango, AdeS Soja + Suco de Uva, Seara Lombo, Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Creme de Milho, Panco Pão de Hamburguer. Päivällinen: Popeyes The Sandwich, Antarctica Guaraná (Copo), Popeyes Batata Cajun. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zorojurou
|