Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 60,36g | Hh: 457,40g.
Aamiainen: Patatas Cocidas, AdeS Manzana, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Lounas: Bolillo, Lechuga, Cebollas, Salsa de Tomate, Tacos (al Horno). Välipalat/Muut: Milpa Real Tlacoyo de Frijol, Papa Dulce. lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Nyrkkeily - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaiserweight
|